Svjetski dan mentalnog zdravlja

Od 1992. godine, Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se svakog 10. oktobra s ciljem podizanja svijesti o važnosti mentalnog zdravlja, te nas potiče da pružimo podršku svim onima koji se suočavaju sa određenim mentalnim poteškoćama.
U današnjem ubrzanom svijetu, često zaboravljamo na mentalno zdravlje i ne smatramo ga temeljem našeg blagostanja, iako direktno utječe na sve aspekte našeg života. Svjetska zdravstvena organizacija proglasila je 21. stoljeće stoljećem depresije, što dodatno naglašava potrebu da se mentalno zdravlje tretira s istom ozbiljnošću kao i fizičko zdravlje.
Cilj svih nas bi trebao biti stvaranje zdravog i održivog društva, a osnova za zdravo društvo leži u dobro očuvanom mentalnom zdravlju. Upravo zbog toga ovaj dan trebamo iskoristiti kao podsjetnik na važnost mentalnog zdravlja, kao i na važnost kreiranja nestigmatizirajućeg i podržavajućeg okruženja za sve ljude.
S obzirom da se svakodnevno suočavamo sa različitim stresorima, od onih manjih kao što su izazovi na poslu, svakodnevne obaveze, rokovi, pa do onih većih poput bolesti, pandemije, prirodnih nepogoda i sl., važno je osvijestiti kako se osjećamo i prepoznati kada je vrijeme da potražimo pomoć. Kao što sreću želimo podijeliti sa drugim ljudima, tako bi trebali podijeliti i one manje ugodne emocije, tugu, strah, nemoć – jer sve je lakše kada osjetiš da nisi sam.
Interesantno je kako nam je postalo važnije šta će neko misliti o nama zbog odlaska psihologu, nego da pomognemo sebi i učinimo naš život kvalitetnijim. Ali za svaki slučaj, ukoliko neko ipak odluči staviti brigu o svom zdravlju na prvo mjesto, ovo je prvi korak koji možete učiniti za sebe – prepoznajte i priznajte svoje osjećaje. Traženje podrške od prijatelja, porodice ili stručnjaka nam pomaže da se nosimo sa teretom koji je ponekad pretežak za nas same. Događaji koji se dešavaju su nešto što ne možemo promijeniti, ali možemo promijeniti način na koji gledamo na njih i možemo naučiti brinuti o sebi.
Nažalost ljudi koji se suočavaju sa mentalnim izazovima, i dalje često ne traže pomoć i podršku, već svoje bitke vode sami, uvjereni da je bolje i sigurnije biti u tišini nego dati priliku da uz pomoć drugih savladaju svoju bitku.
Danas, na Svjetski dan mentalnog zdravlja, budite dovoljno hrabri i učinite jedinu ispravnu stvar – potražite podršku i pomoć! Na ovaj dan pružimo dovoljno ljubavi sebi i priznajmo da ne možemo sve sami, ali i ne zaboravimo da brinemo o sebi i drugima ne samo ovaj dan, već svaki dan.

Anisa Čelik Raščić